Antyoksydanty

Antyoksydanty – co to właściwie jest?

28 maja 2018 | Autor:  Katarzyna Łyszczarz

Zacznijmy od początku, czyli czym są wolne rodniki a czym antyoksydanty? Wolne rodniki to reaktywne formy tlenu, które powstają jako produkt uboczny przemian metabolicznych zachodzących w naszym organizmie. Mają swoje pozytywne znaczenie – organizm wykorzystuje je do walki z chorobotwórczymi bakteriami czy toksynami. Problem zaczyna się jednak, gdy zostaje zaburzona równowaga, jest ich za dużo i organizm nie potrafi sam sobie z nimi poradzić. Wtedy wolne rodniki niestety sieją zniszczenia w naszym organizmie – przyspieszają procesy starzenia się komórek ciała, a to w konsekwencji może skutkować rozwojem wielu chorób cywilizacyjnych tj. stany zapalne, nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, miażdżyca, nowotwory, osłabienie odporności, przewlekłe zmęczenie i wiele innych.

Co przyczynia się do ich powstawania?

Nieodpowiedni tryb życia i dieta, zbyt intensywny wysiłek fizyczny, stres, przyjmowane lekarstwa, choroby, zanieczyszczenia środowiska i pestycydy to czynniki, które zwielokrotniają produkcję wolnych rodników. Każdy łyk alkoholu, każdy wypalony papieros czy wystawienie naszego organizmu na działanie promieniowania UV wyzwala ogromną ilość wolnych rodników.
Jednym z największych zagrożeń dla naszej cery stanowi promieniowanie UV – wolne rodniki wyzwalane podczas ekspozycji na słońce lub w czasie przebywania pod wpływem oświetlenia jarzeniowego obecnego często w środowisku naszej pracy, uszkadzają komórki skóry, niszczą włókna kolagenowe i elastynowe oraz cement międzykomórkowy, przyspieszając procesy starzenia się skóry, utratę jędrności, napięcia, powstawanie zmarszczek i pogłębianie bruzd, nadmierną suchość i przebarwienia.

Jak walczyć z wolnymi rodnikami – antyoksydanty

I tu właśnie pojawiają się tzw. antyoksydanty (przeciwutleniacze) czyli substancje, które bronią nasz organizm przed utlenianiem lub proces ten opóźniają. Aby zahamować procesy fotostarzenia i dłużej cieszyć się piękną skórą warto dostarczać antyoksydanty do naszego organizmu od wewnątrz, jak również z zewnątrz.
Wewnętrzną ochronę antyoksydacyjną możemy zwiększyć poprzez odpowiednią, zbilansowaną dietę bogatą w antyoksydanty. Dobrze jest wzbogać swoją dietę w sezonowe świeże polskie warzywa i owoce, wybierać czerwone, pomarańczowe i żółte owoce i warzywa takie jak owoce leśne, wiśnie, morele, cytrusy, cebula, pomidory, kapusta, dynia, czy marchewka. Warto również postawić na młode pędy roślin – kiełki czy źdźbła trawy jęczmiennej lub pszenicznej. Poza sezonem warto zastosować sproszkowaną suplementację w postaci młodych traw, bogatych w składniki odżywcze i antyoksydanty. Doskonałym źródłem przeciwutleniaczy jest również czerwone wino bogate w resweratrol.
Dostarczanie przeciwutleniaczy ze składnikami diety nie gwarantuje nam ochrony przed wolnymi rodnikami na powierzchni skóry. Dlatego zwłaszcza latem, gdy jesteśmy szczególnie narażeni na działanie promieni UV warto postawić na dobre kosmetyki, które zawierają substancje aktywne działające antyoksydacyjnie. Szukaj w składzie swoich kosmetyków takich składników aktywnych jak:

  • Witamina C
  • Witamina E (tokopherol)
  • Witamina A
  • Koenzym Q10
  • Kwas felurowy
  • Floretyna
  • Resweratrol
  • Ekstrakty roślinne np.  z soi, zielonej herbaty, miłorzębu japońskiego, rozmarynu, pestek winogron
  • Tioprolina (tymonacyk)
  • Ergotioneina (tiotaina)
  • Sylimaryna
  • Selen, cynk, mangan

Jeśli nie wiesz na jaki krem postawić – zapraszam na konsultację. Dobierzemy odpowiednią pielęgnację i kosmetyki, które będą zawierać filtry UV, a jednocześnie sporą dawkę antyoksydantów. To nie łatwe połączenie zwłaszcza, gdy chcemy uniknąć ciężkich, zapychających konsystencji.

Warto również skorzystać z oferty salonowych zabiegów, które poprzez silną dawkę antyoksydantów przygotują naszą skórę na spotkanie ze słońcem i zminimalizują ryzyko fotouszkodzeń. Kwas ferulowy w połączeniu z floretyną oraz spora dawka witaminy C, E i resweratrolu to podstawa letnich zabiegów w moim salonie. Zapraszam!

Studio Urody Beauty Well

ul. Wałuszewska 26Z1 / 2
03-005 Warszawa
Akceptujemy płatności kartami

Zgodnie z art. 13 ust. 1 i ust. 2 RODO (czyli Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE) informuję, iż:

  • Administratorem Twoich danych osobowych jest MARKAS S.C. Marcin Łyszczarz & Maria Jaszczyszyn, ul. Wiejska 46, 57-420 Wambierzyce, e-mail: biuro@pod-mnichem.pl.
  • Twoje dane osobowe podawane w formularzu kontaktowym będą przetwarzane, wyłącznie do podjęcia określonych działań na Twoje żądanie, np. w celu udzielenia odpowiedzi na Twoje pytanie wysłane drogą elektroniczną poprzez zapis na stronie Administratora.
  • Podanie danych osobowych jest dobrowolne, ale niezbędne do przesłania odpowiedzi na Twoją wiadomość.
  • Twoje dane osobowe będą przetwarzane wyłącznie przez okres niezbędny do udzielania odpowiedzi, a następnie zostaną usunięte, chyba że zdecydujesz się korzystać z naszych usług i pozostawisz je na innej podstawie i we wskazanym Ci celu.
  • Twoje dane osobowe będą udostępnianie innym odbiorcom danych, takim, jak serwisy świadczące usługi utrzymania systemu informatycznego i hostingu, dostawcę usługi poczty elektronicznej itp. jeśli okaże się to konieczne.
  • Masz prawo dostępu do treści swoich danych, ich poprawiania, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, prawo do wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania, prawo do przenoszenia danych, prawo żądania dostępu do danych, a także prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego, jeśli uznasz, że przetwarzanie Twoich danych jest niezgodne z aktualnie obowiązującymi przepisami prawa w zakresie ochrony danych. Przysługuje Ci też prawo do bycia zapomnianym, jeśli dalsze przetwarzanie nie będzie przewidziane przez aktualnie obowiązujące przepisy prawa.
  • Posiadasz też prawo do cofnięcia zgody w dowolnym momencie, cofnięcie zgody pozostaje bez wpływu na przetwarzanie danych, którego dokonano na podstawie zgody przez jej cofnięciem.
  • Twoje dane nie będą przetwarzane w sposób zautomatyzowany, w tym również w formie profilowania.
zamknij

Zgodnie z art. 13 ust. 1 i ust. 2 RODO (czyli Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE) informuję, iż:

  • Administratorem Twoich danych osobowych jest MARKAS S.C. Marcin Łyszczarz & Maria Jaszczyszyn, ul. Wiejska 46, 57-420 Wambierzyce, e-mail: biuro@pod-mnichem.pl.
  • Twoje dane osobowe podawane w formularzu newsletter będą przetwarzane, w celu wysyłki newslettera, czyli m.in. informacji na temat wpisów blogowych, ofert czy szkoleń.
  • Podanie danych osobowych jest dobrowolne, ale niezbędne w celu realizacji usługi newsletter.
  • Twoje dane osobowe będą przetwarzane wyłącznie do momentu wycofania przez Ciebie udzielonej zgody/wypisania się z newslettera, a następnie zostaną usunięte, chyba że zdecydujesz się korzystać z naszych usług i pozostawisz je na innej podstawie i we wskazanym Ci celu.
  • Twoje dane osobowe będą udostępnianie innym odbiorcom danych, takim, jak serwisy świadczące usługi utrzymania systemu informatycznego i hostingu, dostawcę usługi poczty elektronicznej, dostawcę usługi dystrybucji newslettera.
  • Twoje dane nie będą przekazywane do państw trzecich np. USA. Nazwa usługodawcy znajduje się na liście państw, które przystąpiły do porozumienia Privacy Shield.
  • Masz prawo dostępu do treści swoich danych, ich poprawiania, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, prawo do wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania, prawo do przenoszenia danych, prawo żądania dostępu do danych, a także prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego, jeśli uznasz, że przetwarzanie Twoich danych jest niezgodne z aktualnie obowiązującymi przepisami prawa w zakresie ochrony danych. Przysługuje Ci też prawo do bycia zapomnianym, jeśli dalsze przetwarzanie nie będzie przewidziane przez aktualnie obowiązujące przepisy prawa.
  • Posiadasz też prawo do cofnięcia zgody w dowolnym momencie, cofnięcie zgody pozostaje bez wpływu na przetwarzanie danych, którego dokonano na podstawie zgody przez jej cofnięciem.
  • Twoje dane nie będą przetwarzane w sposób zautomatyzowany, w tym również w formie profilowania.
zamknij